Het belang van een hobby en tijd voor jezelf nemen

Het is lastig om tijd voor jezelf te nemen en echt in te plannen.
Even iets voor jezelf doen voelt toch vaak als “onrust” want in dezelfde tijd kan je andere taken van je to do lijstje doen. Werk, gezin en sociale leven slurpen tijd & energie op. Zeker in corona tijden, is werk en gezin moeilijk te combineren.
Ondanks de onrust die je voelt is het juist onwijs belangrijk om tijd voor jezelf te nemen. Je wordt er simpelweg een gelukkiger mens van. Het helpt om stoom af te blazen, je hoofd leeg te maken en je batterij weer op te laden.
Het zorgt er ook voor dat je lekkerder in je vel komt te zitten.
Zeker wanneer je iets nieuws aanleert, nieuwe vaardigheden.

Feiten

Een hobby is een bezigheid waarbij je actief ergens mee bezig bent, zonder al te prestatiegericht te zijn.
Tegenwoordig en zeker in tijden van corona, is het gebrek aan herstel en het loskomen van je werk één van de belangrijkste oorzaak van de burnout-epidemie.
Uit meerdere onderzoeken blijkt dat wie bewust bezig is met vrijetijd besteding algeheel een tevreden mens is.
De studies wijzen ook uit dat hoe meer aandacht je aan een hobby besteed, hoe sterker je het gevoel hebt dat je de baas bent over je eigen leven en je ook verbonden voelt met de wereld om je heen.

Wist je dat je met tekenen je geheugen met wel 29% verbetert

Allemaal reden genoeg om meer tijd voor jezelf te leren nemen.
Zeker in corona tijden waarbij werk en prive wel in elkaar lijken te vloeien, is die tijd voor jezelf erg belangrijk.

Via mijn gratis mandala tekenchallenge leer ik jou kennis maken met mandala tekenen. Elke dag een half uurtje tijd vrij maken voor jezelf en creatief bezig zijn, veilig vanuit huis.
Een week lang vol inspiratie, inzichten en oefeningen. Ik laat je zien dat het niet veel tijd kost om creatief te zijn. En je toch een rustpunt en ontspanning kan ervaren.

De eerste ronde is 15 Februari t/m 21 Februari 2021